和其他人談談您的想法、感受、擔心和顧慮，有助於改善您的情緒健康並預防您的擔憂和顧慮惡化。
您的家人和朋友可能會為您結束治療而感到寬慰或高興。他們可能認為現在是時候讓您恢復以往的職責和日常作息，不再需要幫助了。 他們可能無法理解您現在的恐懼或擔憂。您可能不想要求他們提供更多幫助。您可能沒有傾訴的家人或親密朋友。
談談您的感受並尋求幫助並不可恥。幫助可以來自不同的方式。您可以：
- 與有過此類經歷的其他女性見面並交談會很有幫助。
- 轉向您的信仰以獲得力量。
- 發現與專業諮詢師交談有幫助。
每個人都不同。每個人都以不同的方式應對情緒、壓力和緊張。讓自己做適合自己的事情。
您可能希望列印一份答案副本，以便日後查看，以確定您的答案是否有助於您應對。要列印副本，請點選按鈕。離開此頁面後，您的答案將不會保存。
有關與癌症相關的憂鬱和焦慮以及如何應對的更多信息，請參閱所建議的閱讀內容：
